Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
54,6 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
1738 kcal
|
Fett: 69,45g | Prot: 54,24g | Kolh.: 222,45g.
Frukost: 5 Days Croissant Creamy Chocolate, Nasi Goreng, Nescafe Classic, Beorganik Palm Sugar, Diamond Uht Full Cream. Lunch: Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Super Bihun Super Bihun Kuah. Middag: Ayam Kecap, Daging Babi, Bakwan, Nasi Putih, Pepaya, Mie Ayam. Snacks/Annat: Kue Tambang, Oreo Oreo Original, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Nestle Crunch, Indomart Kripik Singkong Pedas. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|