Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
89,4 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
2188 kcal
|
Fett: 46,30g | Prot: 115,34g | Kolh.: 322,25g.
Frukost: Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. Lunch: Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, ВкусВилл Капуста Квашенная , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Самокат Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Изюм. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
roma_panchenko 's vikthistorik
|