Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2015
|
80 kg
Tappat hittills: 54 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2015:
|
2283 kcal
|
Fett: 113,71g | Prot: 104,99g | Kolh.: 212,39g.
Frukost: ESN Designer Whey Strawberry, Espresso, Chia-Samen, Aldi Bio Früchtemüsli, Orthomol Immun, Milch 1,5%. Lunch: Nudeln (Gekocht), Barilla Pesti Alla Calabrese. Middag: Käsekuchen Low Carb, Kartoffelgratin. Snacks/Annat: Farmer Studentenfutter Classic, Aqua Culinaris Natürliches Mineralwasser, Käsekuchen, REWE Bio Emmentaler, Güldenhof Putenbrustfilet, Mischkornbrot, REWE Mousse Au Chocolat, Marmelade. mer...
|
|
2706 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Duscha - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|