Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
85,3 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
1199 kcal
|
Fett: 20,29g | Prot: 67,54g | Kolh.: 197,63g.
Frukost: Azúcar, Huevo, Sula Leche Descremada, Deslactosada (Sula), Avena. Lunch: Plátano Maduro Hervido, Papa Cocida, Huevo Cocido, BUMBLE BEE ATUN en AGUA (BUMBLE BEE) HONDURAS. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Gym - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paovalladares 's vikthistorik
|