Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
108 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
1967 kcal
|
Fett: 54,22g | Prot: 83,65g | Kolh.: 216,26g.
Frukost: Aguacate, Lechuga, Tomates, Bimbo Pan Blanco, Precissimo Atún en Agua. Lunch: La Villita Queso Amarillo, Torta de Pierna, FUD Jamón de Pavo, Coca-Cola Coca-Cola. Middag: Tecate Tecate Roja, Zumo de Limón, Sal, Lechuga, Cebollas, Tomates, Chuleta Ahumada. mer...
|
|
3277 kcal
|
Träning:
Cardio - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emoral444 's vikthistorik
|