Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
117,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
1484 kcal
|
Fett: 40,53g | Prot: 127,11g | Kolh.: 152,77g.
Frukost: Ovo Frito, Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Filé de Peito, Peito de Frango. Middag: Chuchu Refogado, Hortifruti Cenoura Crua, Sadia Filé de Peito, Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Abacaxi, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wanderson 1990 's vikthistorik
|