Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
80 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
1486 kcal
|
Fett: 28,67g | Prot: 59,47g | Kolh.: 248,18g.
Frukost: Jengkol Balado, Nasi Liwet. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Kedondong, Sari Roti Sandwich Coklat, Good Day Cappuccino, Roma Sandwich Krim Kacang, Cilok, Dimsum, Mangga. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yudi Gomez 's vikthistorik
|