Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
81,3 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
956 kcal
|
Fett: 35,51g | Prot: 86,59g | Kolh.: 75,25g.
Frukost: Помидоры, Morrel Тунец Филе в Собственном Соку, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Квашеная Капуста, Куриные Котлеты в Духовке, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Middag: Масло Подсолнечное, Салат Айсберг, Помидоры, Семена Льна, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа, Савушкин Кефир Огурец с Укропом, Молочный Мир Творог 5% Городенъ. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalyyy_87 's vikthistorik
|