Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2023
|
71,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2023:
|
950 kcal
|
Fett: 46,46g | Prot: 73,82g | Kolh.: 59,26g.
Frukost: La Piara Pasta de Pechuga de Pollo, Marraqueta. Lunch: Kraft Mayonesa Light, Pebre, Aceitunas Verdes, Lechuga de Hoja Verde, Papa Cocida, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Middag: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga de Hoja Verde, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Annat: Huevo Cocido. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marceruner 's vikthistorik
|