Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2015
|
64,1 kg
Tappat hittills: 13,0 kg.
Kvarvarande: 64,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2015:
|
1618 kcal
|
Fett: 46,89g | Prot: 62,57g | Kolh.: 159,13g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Chicken Stir Fry, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Mac Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|