Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
60,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1091 kcal
|
Fett: 24,37g | Prot: 50,83g | Kolh.: 163,24g.
Lunch: Cumi Asin, Semur Tahu, Nutrijell Agar-Agar, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tumis Daun Pepaya. Middag: Jus Jeruk, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Pentol, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|