Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2015
|
74,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2015:
|
1300 kcal
|
Fett: 58,87g | Prot: 32,08g | Kolh.: 136,36g.
Frukost: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Middag: Aldi Kaiserbrötchen, Aldi Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter. Snacks/Annat: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Wintertraum Feine Walnuss-Edelmarzipan-Pralinés in Dunkler Schokolade. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Orissa1962 's vikthistorik
|