Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2023
|
86,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
1081 kcal
|
Fett: 21,00g | Prot: 87,85g | Kolh.: 141,25g.
Frukost: Naturale Palito de Cebola Alho Salsa, Águia Salt Plus Original . Lunch: Clara de Ovo, Banana, Farelo de Aveia, Mãe Terra Chia Semente, Ovo, Mariza Canela em Pó . Middag: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Benassi Uva Branca sem Semente, Pêssegos, Camil Arroz Branco Cozido, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Elefante Só Tomate. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|