|
peso atual dia 25/11 84,6 kg metas: dia 30/11 83kg dia 16/12 82 dia 30/12 81 dia 16/01 80 kg semdo assim no dia 16/01 alcanco a meta de perder 30kg em 1 ano, poos em 16/01/23 estava pesando 110 kg.
Visa kostkalendern, 25 november 2023:
|
1788 kcal
|
Fett: 70,13g | Prot: 139,97g | Kolh.: 146,74g.
Frukost: Cafezinho. Lunch: Frango Grelhado, Sobrecoxa de Frango, Baião de Dois, Farinha de Mandioca, Sarapatel, Carne de Panela. Snacks/Annat: Pastel de Frango com Catupiry, Pastel de Carne. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serralharia 's vikthistorik
|