|
Bu arada aralıklı oruç yapacağım 2 öğün . normalde de ara öğün yapmayı sevmiyorum daha çok acıktırıyor beni ya hep ya hiç yasası bana uygun. Bir de 2 aşırı aktif küçük kızım var kendime özel şeyler her zaman hazırlayamacağım . Evde ne pişerse ondan az yiyeceğim . Benim asıl sıkıntım gece yemesi akşam 6 dan sonra özellikle çayın yanına illa yiyoruz asla üşenmeden kalkıp tatlı yapıp yiyebiliyoruz . Akşam 6 dan sonra yemeyi kessek zaten kilo veririz 🫠
Visa kostkalendern, 25 november 2023:
|
916 kcal
|
Fett: 56,45g | Prot: 50,68g | Kolh.: 52,67g.
Frukost: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Middag: Karışık Yeşil Salata, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Lahana Sarması. mer...
|
|