Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2023
|
100 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2023:
|
3357 kcal
|
Fett: 95,86g | Prot: 146,57g | Kolh.: 484,59g.
Frukost: Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Имбирное Печенье, Грецкие Орехи, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Пекинская Капуста, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Растворимый Кофе (из Порошка), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Нижняя Тавда Творог 5%, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 2 Сорт, Станция Молочная Творог 5%, Курага, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок. Lunch: Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Имбирное Печенье, Националь Булгур, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль, Красный Сладкий Перец, Лента Авокадо, SPAR Корейка Свиная Запечённая. Middag: Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Националь Булгур, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Имбирное Печенье. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|