Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2023
|
69,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2023:
|
1118 kcal
|
Fett: 27,46g | Prot: 38,04g | Kolh.: 188,10g.
Frukost: Café Descafeinado, Betânia Leite Integral (100ml), Açúcar, Sadia Margarina Deline, Pão de Leite. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Middag: Betânia Leite Integral (100ml), Açúcar, Café (em Pó Instantâneo), Sadia Margarina Deline, Extra Pão de Leite. Snacks/Annat: Laranjas, Maçã. mer...
|
|
1778 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
taianecandrade 's vikthistorik
|