Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
1609 kcal
|
Fett: 64,92g | Prot: 83,15g | Kolh.: 177,96g.
Frukost: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco , Mamão Formosa. Lunch: Mandioca Assada, Melão, Legumes Cozidos, Bisteca de Porco Grelhada. Middag: Fugini Mostarda, Catchup, Hellmann's Maionese, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Sol Gelatina de Uva, X Salada, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Snacks/Annat: Yoki Pipoca Natural. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|