Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2015
|
96,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2015:
|
2182 kcal
|
Fett: 116,52g | Prot: 58,06g | Kolh.: 234,44g.
Frukost: Грецкие Орехи, Хлеб Черный, Вологодское Масло Сливочное, Valio Сыр Английский, SPAR Каша Дружба, Био Баланс Йогурт Мюсли. Lunch: Грецкие Орехи, Тонус Овощной Сок, Кабачковая Икра, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом. Middag: Good Food Вишня Сушеная, Грецкие Орехи, Тонус Овощной Сок, Картошка Вареная, Пирожок с Картошкой, Кабачковая Икра, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Голубцы. mer...
|
|
2599 kcal
|
Träning:
Cykling - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexlight3 's vikthistorik
|