Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2015
|
74,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2015:
|
1448 kcal
|
Fett: 77,38g | Prot: 68,99g | Kolh.: 130,81g.
Frukost: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Middag: Orangen, Mandarine, White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Aldi Wiener Würstchen, Mestemacher Walnuss-Brot, Milfina Butter, Kartoffelsuppe, Gekochtes Ei, Ananas. Snacks/Annat: Choco Bistro Karamell-Waffeln, Meßmer Minze-Orange (Frisch-Fruchtig). mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Orissa1962 's vikthistorik
|