Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2023
|
76,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2023:
|
1399 kcal
|
Fett: 38,65g | Prot: 53,99g | Kolh.: 222,53g.
Lunch: Tahu, Tempe Orek, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Middag: Sayur Bening Bayam, Tempe Orek, Tahu, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Naraya Oat Choco (20g), Buah Pir, Roma Biskuit Sari Gandum, Adem Sari Ching Ku (320ml), Lengkeng. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitiandini 's vikthistorik
|