Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2023
|
97 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2023:
|
1653 kcal
|
Fett: 72,72g | Prot: 87,21g | Kolh.: 161,73g.
Frukost: Магнит Сыр Адыгейский , Хлебный Дом Хлеб Зерновой Тостовый, Пятерочка Сахар, Чай, Хлебница Беляш с Мясом . Lunch: Рафинад, Prime Star Моккачино, SPAR Печеночные Оладьи, Салат Крабовый. Middag: Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Кофе, Окраина Сервелат Ореховый, Золотой Колобок Хлеб Тостовый Зерновой, Русское Море Снежный Краб, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Яшкино Jaffa Cake Апельсин , Рафинад, Кофе. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|