Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2023:
|
1180 kcal
|
Fett: 31,47g | Prot: 61,85g | Kolh.: 165,77g.
Frukost: Pepes Tongkol, Pepes Tahu, Nasi Putih, Coklat Manis atau Gelap. Lunch: Pepes Tongkol, Pepes Tahu, Nasi Putih, Pepes Tahu. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yusup17aning 's vikthistorik
|