|
Down another pound!
|
93,4 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
1778 kcal
|
Fett: 45,77g | Prot: 48,78g | Kolh.: 291,32g.
Frukost: Dole Baby Banana, Central Market Whole Wheat Flax Waffles, Van's Power Grains Original Waffles. Lunch: Kraft Stove Top Savory Herbs Stuffing Mix, Home Cooked By Margaret Brown Rice and Pigeon Peas. Middag: Kraft Stove Top Stuffing Mix For Pork, Home Cooked By Margaret Brown Rice and Pigeon Peas, Kraft Stove Top Savory Herbs Stuffing Mix. Snacks/Annat: America's Choice California Navel Oranges, Libby's Pumpkin Pie, Hard Roll, Doritos Simply Organic White Cheddar Tortilla Chips. mer...
|
|
3108 kcal
|
Träning:
5.45 mile power walk - 1 timme och 36 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 6 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexurena22 's vikthistorik
|