Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2023
|
88,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
1904 kcal
|
Fett: 122,74g | Prot: 119,85g | Kolh.: 84,77g.
Frukost: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Creatina, Pão Cetogênico, Café. Lunch: Pif Paf Filé de Coxa e Sobrecoxa , Hortifruti Abacate, Torresmo, Sadia Linguiça Fininha, Bacon. Middag: Peg Pig Torresmo Pururuca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Sadia Patê de Peito de Peru, Adria Torrada Integral, Hortifruti Melão Amarelo, Bolo Low Carb, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado. mer...
|
|
2778 kcal
|
Träning:
Vandring - 38 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|