Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2023
|
76,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
1457 kcal
|
Fett: 45,91g | Prot: 59,86g | Kolh.: 203,74g.
Lunch: Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Tahu, Nasi Putih. Middag: Tahu, Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nasi Putih, Buah Pir. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitiandini 's vikthistorik
|