Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2015
|
92,7 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2015:
|
811 kcal
|
Fett: 18,61g | Prot: 88,14g | Kolh.: 71,02g.
Frukost: Filinchen Original, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kaffee. Lunch: Ja! Gebäckmischung, Kaffee, Frosta Beeren Früchte Ungezuckert, Eiweiß, Milbona Quark Magerstufe. Middag: Aldi Putenbrustfilet, Spiegelei, Grüne Brechbohnen. mer...
|
|
2862 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, Vila - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|