Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2023
|
54 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
855 kcal
|
Fett: 27,14g | Prot: 23,22g | Kolh.: 134,50g.
Frukost: Oatmeal. Lunch: Perkedel Jagung, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roti, Donat Dilapisi Coklat, Kue Mendut, Kacang Rebus. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NDSantosa 's vikthistorik
|