Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2023
|
55,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
1026 kcal
|
Fett: 39,25g | Prot: 70,88g | Kolh.: 91,75g.
Frukost: Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Wasa Original, Zeytin. Lunch: Pirinç Pilavı, Wasa Original, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Ciğer Şiş. Middag: Yayla Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağı, Havuç, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Annat: Susamlı Simit, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitpanda69 's vikthistorik
|