|
혈당 조절을 꽤 잘해서 0.4 감량!
저녁에 150까지 오른것 제외하고는 70-140 사이 유지했다.
저녁을 안먹는다고 더 빠지는 게 아닌 걸 느낀다
나만의 팁
저녁 7시 이전에 식사 끝내기
식후 간단한 운동하기
|
60,5 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SEONFLOWER 's vikthistorik
|