|
beberapa hari gak pup , perut rasanya ga enak dan penuh 😌 sebelumnya konsumsi fiberty tapi kata dokter ga baik klo berkelanjutan lama disuruh diet alami yg sehat aja ,tapi ya gini susah pup nya .. akhirnya libur diet dan aku kasih makan buanyak biar bisa pup , hari ini Alhamdulillah emg bisa pup dan perut enak an kerasa enteng ,tapii rela berat badan naek lagi 🤭 dari yg Uda 70.30 jadi 71 lagii 😭🤣😂
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
1383 kcal
|
Fett: 42,72g | Prot: 40,58g | Kolh.: 211,56g.
Frukost: Kerupuk Putih, Ote-ote, Botok, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Lunch: Botok, Nasi Putih. Middag: Tujuh Kurma Susu Steril Kurma, Safiya Muesli. Snacks/Annat: Alfamart Daging Kelapa Muda, Air Kelapa. mer...
|
|