Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
91,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1754 kcal
|
Fett: 56,55g | Prot: 41,65g | Kolh.: 271,55g.
Frukost: Té (Infusión), Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, San Jorge Jamón Colonial, Rebanadas de Jamón, Margarina (Regular, 80% de Grasa con Sal), Marraqueta. Lunch: Huevo Duro, Ensalada de Verduras Mixtas, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Middag: Ensalada de Verduras Mixtas, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Snacks/Annat: McKay Tritón Vainilla, McKay Triton Chocolate , McKay Triton. mer...
|
|
3414 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Sittande - 5 timmar, Stående - 5 timmar, Sömn - 5 timmar och 50 minuter, Vila - 3 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|