Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
97,3 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1013 kcal
|
Fett: 48,26g | Prot: 123,19g | Kolh.: 17,09g.
Frukost: Equal Exchange Baking Cocoa, Publix Heavy Whipping Cream. Lunch: Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, PBfit Peanut Butter Powder , Muscle Feast Whey Isolate Chocolate. Snacks/Annat: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Egg White , Egg, Wal-Mart 96/4 Ground Beef. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|