Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
64,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
881 kcal
|
Fett: 26,32g | Prot: 84,93g | Kolh.: 74,91g.
Frukost: Camponesa Leite Integral, BH Requeijão Light, Baldini Pão de Forma 100% Integral, Ovo. Lunch: Swift Feijão Preto, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina Cozida. Snacks/Annat: Banana Prata, Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|