Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
119,2 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1824 kcal
|
Fett: 71,40g | Prot: 129,11g | Kolh.: 160,12g.
Frukost: Edulcorantes (Sacarina), Café, Clara de Huevo, Edulcorantes (Sacarina), Café, Bimbo Pan Tajado Integral . Lunch: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Frijoles Rojos Cocidos. Middag: Pechuga de Pollo, Papas a la Francesa, Arepa Rellena de Queso, Carne Mechada. Snacks/Annat: Olimpica Almendras, Edulcorantes (Sacarina), Café, Bimbo Tostadas Integrales, Galleta de Mantequilla o Azúcar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pablo Montenegro G. 's vikthistorik
|