|
Дубль номер очередной🤦🏻♀️
|
93,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1837 kcal
|
Fett: 78,75g | Prot: 86,71g | Kolh.: 190,13g.
Frukost: Азбука Здоровья Кисель с Витаминами, Творог 9%, Окей Перец Желтый, Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка", Пятерочка Сахар, Курица Вареная, Макфа Макароны Отварные, Marketplace Овощи Тушеные. Snacks/Annat: Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Укроп, Говядина Тушеная. mer...
|
|
2685 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 45 minuter, Matlagning - 21 minuter, Vila - 16 timmar och 54 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mysya_sha 's vikthistorik
|