|
Доброе утро! Завтрак после тренировки на 600 ккал. Как же сегодня я замучила спину, болииит 🥲
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1960 kcal
|
Fett: 78,67g | Prot: 129,89g | Kolh.: 179,88g.
Frukost: Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Семушка Семена Тыквы Очищенные, Брест Литовск Сыр Королевский, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Чистая Крупа Геркулес, Пенка От Молока, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Лапшой, Картофелем и Зажаркой . Middag: Вафли Творожные ПП, Огурец (с Кожурой), Рыбпромпродукт Тунец Натуральный Куски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, SUPPTRUE Сывороточный Протеин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Южная Соковая Компания Овсяша Овсяное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью. mer...
|
|
 Kommentarer
Даже не вериться, что столько еды может влезать в девушку. Жуть
22 nov 23 av medlem: ksunini
|
😆влезает еще и больше! Аж на 2000 ккал в день. Ведь девушка хочет стать подтянутой, с хорошими мышцами, красивой и счастливой (и самое главное - здоровой!), а не анорексичкой больной, питающейся на 300 ккал в день
22 nov 23 av medlem: Nastik_niko
|
Дорогие девушки ❤️ Я обучаюсь на нутрициолога в очень крутой академии NSA, можете почитать в интернете о ней. Имею пару сертификатов за прохождение модулей, в декабре будет дипломная работа, пока идет подготовка. Хочу создать чат с 0, абсолютно бесплатный, куда хочу пригласить всего 10 девушек до 35 лет! В этом чате не будет никакой рекламы, никаких спамов и розыгрышей. Я хочу собрать мини коллектив, где мы все с вами познакомимся, сделаем разбор ваших тарелочек, будем поддерживать друг друга, общаться, делиться результатами и достижениями 🌹Напишите мне в ватсап 89174345131, что хотели бы попасть в чат и я создам и добавлю вас туда) Так же девушки особенно кто страдает РПП и булимией, не стесняйтесь и пишите, мы попробуем с вами вместе справиться с этим недугом с помощью поддержки и рационального питания 🙏🏻
22 nov 23 av medlem: vitalina-venger
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastik_niko 's vikthistorik
|