Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
55,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1424 kcal
|
Fett: 63,03g | Prot: 47,48g | Kolh.: 169,79g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Макдоналдс Мактост с Ветчиной и Сыром. Lunch: Огурец, Гречка с Мясом. Middag: Вязанка Сосиски Молокуши, Макфа Макароны Экспресс. Snacks/Annat: Джинн Семечки с Морской Солью, Мандарины, Nestle Good Mix Salted Caramel, Сладкая Слобода Печенье Деревенское К Кофе, Рот Фронт Батончики. mer...
|
|
1454 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meat_eater 's vikthistorik
|