Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
65,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1525 kcal
|
Fett: 74,85g | Prot: 101,61g | Kolh.: 133,78g.
Frukost: Какао-Порошок (Несладкий), Лента Малина Замороженная , Chiaru Семена Чиа, Геркулес Овсянка, Вареное Яйцо, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Кофе, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Дарман Творог 2%. Snacks/Annat: Фейхоа, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Седьмой континент Хурма, Смешанные Орехи. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikasuleiman 's vikthistorik
|