Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
73,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1512 kcal
|
Fett: 59,63g | Prot: 67,59g | Kolh.: 174,23g.
Frukost: REWE Sojajoghurt, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken, Alnatura Mandelmus Braun, Dattel, Golden Fruit TK Beerenmischung, Äpfel. Lunch: Real Thai Currypaste Rot, Knoblauch, ORO di Parma Tomaten Stückig, Schwarzer Pfeffer, Salz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alnatura Gemüsebrühe, GutBio Berglinsen. Middag: Aldi Tilsiter, Aldi Vollkorntoast (25g), Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich Belugalinse Balsamico, Naturli Organic Vegan Block, Gemischter Salat mit Dressing, Salz, REWE Sojajoghurt, Paprikapulver, Schwarzer Pfeffer, Kurkuma, Alnatura Hefeflocken, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Taifun Tofu Natur. Snacks/Annat: Köhler Köhlerküsse Zartbitter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|