Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1107 kcal
|
Fett: 46,30g | Prot: 93,58g | Kolh.: 68,52g.
Frukost: Gözleme. Lunch: Peynirli Poğaça. Middag: Soğanlar, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sardalya. Snacks/Annat: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Nescafe Gold. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|