Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1191 kcal
|
Fett: 28,09g | Prot: 85,44g | Kolh.: 138,33g.
Frukost: Cimory Squeeze Yogurt Original, Pear, Alfamart Buah Naga. Lunch: Uleg Sambal Bawang , Satu Porsi Ceciwis Jamur, Grilled Chicken Breast, SuperIndo Tahu Kuning, Nasi Putih. Middag: Uleg Sambal Pedas, Bango Kecap Manis, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Kem Chicks Sayur Toge, Boiled Egg, Sumber Selera Bakso Kuah. Snacks/Annat: Sunpride Jambu Kristal. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nita novita 's vikthistorik
|