Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
70,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1794 kcal
|
Fett: 68,94g | Prot: 84,67g | Kolh.: 207,01g.
Frukost: Uleg Sambal Pedas, Kangkung, Tempe Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih. Lunch: Telur Rebus, Mayora Mie Oven Mie Kuah Rasa Iga Sapi, Pakcoy, Salam Sosis Ayam dan Sapi, Bakso Daging Sapi. Middag: Bakso Daging Sapi, Salam Sosis Ayam dan Sapi, Kerupuk Putih, Nasi Goreng. Snacks/Annat: Sukun, Bakso Ayam, Makaroni, SuperIndo Kerupuk Seblak, Indomaret Keripik Usus, Tahu Isi, Ote-ote, Buah Anggur. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cicieasy17 's vikthistorik
|