Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
68,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
1693 kcal
|
Fett: 70,29g | Prot: 68,20g | Kolh.: 198,84g.
Frukost: Имунеле Имунеле Черника, Теремок Сырник. Lunch: Level Kitchen Паста Спагетти, Мясницкий Ряд Зразы Куриные. Middag: ВкусВилл Ирис с Какао, Level Kitchen Отварной Рис с Чёрным Кунжутом, Лэнд Котлета Рыбная. Snacks/Annat: ВкусВилл Ирис с Какао, Огурец (с Кожурой), Kruazett Хлебцы, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Помидоры. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|