Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
69,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
2436 kcal
|
Fett: 100,63g | Prot: 91,43g | Kolh.: 261,35g.
Frukost: Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Nestlé Cheerios , Alpura Leche Sabor Fresa, Domino's Pizza Pizza de Jamón . Lunch: Ruffles Original , Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates , Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Lala Queso Panela. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Karate - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|