Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
74,7 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
466 kcal
|
Fett: 11,85g | Prot: 25,44g | Kolh.: 64,05g.
Frukost: Chá de Hibisco, Chá Verde, Melitta Café sem Açúcar , Qualitá Uva sem Semente Crimson. Lunch: Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Salada de Folhas, Salada de Folhas. Middag: Vitória Uva, Ossobuco, Salada de Folhas. mer...
|
|
366 kcal
|
Träning:
Studsmatta - 20 minuter, Stepmaskin - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aninhafiel.1986 's vikthistorik
|