Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
98,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
2485 kcal
|
Fett: 141,13g | Prot: 210,27g | Kolh.: 18,45g.
Frukost: Publix Heavy Whipping Cream, Equal Exchange Baking Cocoa. Lunch: Publix Rotisserie Seasoned Chicken. Middag: Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Annat: Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Land O'Lakes Sugar-Free Whipped Heavy Cream, Bourbon, Country Archer Mini Beef Sticks, PBfit Peanut Butter Powder , Muscle Feast Whey Isolate Chocolate. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|