Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
118,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
2980 kcal
|
Fett: 130,65g | Prot: 166,18g | Kolh.: 279,65g.
Frukost: Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Додо Пицца Карбонара Пицца , Чай Несладкий, Ударница Мармелад, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Мукофальк, Салат Овощной, Fazer Миничиабатта, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Uni-Eagle Соус Шрирача, Куриная Отбивная. Snacks/Annat: Мукофальк, Добрый Сок Яблоко без Сахара, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Ударница Мармелад, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , ВкусВилл Колбаски из Мяса Птицы Сырокопченые. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|