Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
1550 kcal
|
Fett: 65,20g | Prot: 97,87g | Kolh.: 138,37g.
Frukost: Farm Milk Молоко 0,5%, Oriflame Wellosophy Natural Balance Shake, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Капустный Салат, Соусом Песто, Макароны Отварные, Жареное Филе Свинины. Middag: Hanzas Maiznīca Pilngraudu Rudzu Maize, Spilva Restoranto Plovs, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Вафли, Тыквенные Семечки. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ladykoldunja 's vikthistorik
|