Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
70,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
1305 kcal
|
Fett: 49,51g | Prot: 87,23g | Kolh.: 136,60g.
Frukost: Сахар, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Хлеб Ржаной Бездрожжевой Алпаткина. Lunch: Перепелиное Яйцо, Сметана , Цветная Капуста в Кляре, Гречка Отварная, Легкое Свиное Тушеное без Масла Алпаткина. Middag: King Манго Сушёное без Сахара, Печень Свиная со Сметаной Алпаткина. Snacks/Annat: ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Творог 9%, Киви. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|